Prévenir Alzheimer est-ce réellement possible ? Oui, dans une certaine mesure, répondent les chercheurs.
Le cerveau est un organe qui commence à vieillir à partir de 30 ans et le vieillissement s’accélère autour de 55 ans. Il est donc important d’acquérir de bonnes habitudes le plus tôt possible pour retarder ce phénomène et maintenir son cerveau en bonne santé. Et il n’est jamais trop tard pour s’en préoccuper !
Un cerveau riche de connexions, stimulé, bien oxygéné, sera mieux à même de maintenir ses capacités face aux agressions du vieillissement et des maladies neurodégénératives.
Dans l’attente de la mise sur le marché d’un traitement réellement efficace contre la maladie d’Alzheimer, les chercheurs s’intéressent depuis plusieurs années à la prévention et identifient les facteurs de risque modifiables du déclin cognitif. Selon eux, il serait possible d’éviter jusqu’à 45% des cas de dépendance liés à des déficits cognitifs en agissant sur 14 facteurs de risque modifiables. Des facteurs de risque cardiovasculaires sont par exemple associés à une expression plus fréquente de la maladie. D’autres facteurs sont également étudiés, comme la sédentarité, le manque d’activité intellectuelle, les mauvaises habitudes alimentaires ou encore, de faibles interactions sociales. Concrètement, 45% des cas de troubles cognitifs majeurs dans le monde seraient attribuables à ces facteurs de risque modifiables. La recherche avance et confirme également le poids sur la santé du cerveau de mauvaises habitudes de vie telles que le manque de sommeil ou d’hygiène bucco-dentaire. Ainsi, un meilleur accès à l’information et à la prévention permettrait d’éviter un très grand nombre de cas.
La Semaine du Cerveau 2026 aura lieu du 16 au 22 mars. Cet événement exceptionnel, par son ampleur et sa variété, représente chaque année l’occasion idéale de mettre à jour notre petit Guide de la Santé du Cerveau. Ce guide est enrichi des dernières avancées de la recherche et connaissances en matière de prévention du déclin cognitif et de la maladie d’Alzheimer.
Le Guide de la Santé du Cerveau est gratuit et accessible à tous, à télécharger sur le site alzheimerprevention.info
La Fondation Recherche Alzheimer est partenaire officiel de la Semaine du Cerveau 2026.
